夢精について

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夢精 オナ禁でググるとこれってリセットになるの？という話題というか心配が出ている。総論的にはフィジカル的には体外に放出されているが、全部が出ている訳ではなく、問題は罪悪感、きっちり測りたい、厳しい基準で図って自分に自信を持ちたいといった所にある模様。

夢精

28日目で夢精をしました。以前オナ禁を続けた時もたしかこのくらいで夢精をして、なんとなくモチベーションが下がりやめてしまいました。ポイントはエネルギー総量が下がった感じがあるか、ということですが、特にないという感じです。原因はおそらくエロ系の想像をしながら寝てしまったからですね。考えてしまった原因は疲れていたから、そのさらに原因は睡眠時間が少なくなってきていること。一見いいように聞こえるかもしれませんが、交感神経が優位になりすぎ、軽い入眠障害になっているようにおもいます。
- 体温を上げる食事を取る
- マッサージに行く
- 太陽を睡眠１４時間前 ７時とかに取るようにする
- お風呂に１時間くらい入る
- 寝る３時間前にはライトを暗めにする
- 寝る３時間前には食べ物を食べおておく
等対策を打とうとおもいます

コメント

オナ禁、筋トレ、食事に加えて、睡眠をどうコントロールするかがポイント。実は人間関係が最も重要ですが、どうにもならない場合が多い（時間が解決する場合が多い)ので、オナ禁がある程度長期で、今更リセットするのも勿体無いとおもえるようになってきているので、睡眠を意識した生活を心がけることが重要におもいます。ということで、２９日目に夢精ですが、カウントはそのままにしておこうとおもいます。一応オナ禁ブログなので、履歴に残しておきます。