オナ禁27日目

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オナ禁から約4週目。エネルギー総量が実際上がっているのか、「自分はオナ禁をしている」という意識からくる感情の変化なのか分からないが、生活や会社における反応に加えて、自分の外を見る視点、意識が大きく変化したようにおもう。

オナ禁で工夫したポイント

  • プログラミングの学習などにも通じるが、ググりながら軌道修正を細かくしていくと割りと早く本質にたどり着ける
    • これはかなりポイントで、一つの方法論などに傾倒するより、教えられた情報を自分と目標との差を縮めるための材料として置き換えて、ピースを埋めていくようにすると、成果が上がりやすく、好循環が生まれやすい
    • 仕事、恋愛にも使える。例えば、仕事であれば、「聞く」能力を上げること。作業に追われて、他の部分を吸収しないようになると、実は人に頼むチャンスがいくらでも転がっていたのに、そのための恩を売るチャンスが事前にいくらでもあったのに、一旦作業に入ってしまうと、そのチャンスは皆無に見えて、膨大な作業を一人でやるはめになる
    • 恋愛においても、一人の人を「好き」になってしまうのは、色々な意見があるかもしれないが、「相手の魅力」ｘ「自分からの距離」で決まるのだとおもう。なので、自分の魅力を上げることに加えて、魅力的な女性に近づく（労力をかけずに）ようにすると、実はもっといい人と出会えるようになる。失恋で立ち上がれない人は、オナ禁をして、行動力を上げるのが近道だとおもう。
  • AV男優のしみけんが１０年実施しているというサプリ、マルチビタミンアンドミネラル、亜鉛、エビオス、プロテイン、グルタミン、アルギニンを適量摂取。成分を見たが、それぞれ栄養素のかぶりがないので、過剰摂取にはなっていないはず。

    改善ポイント

  • 睡眠時間が極端に減った 8→4,5時間
  • 眠い場合は１ｈぐらい足して寝ると回復
  • ただしくまができている＝副交感神経が少し弱っているので、逆にマッサージや銭湯にいくようにする
  • 交渉力up、判断力up、この辺りは筋トレ、サプリ、オナ禁、どれの効果か不明
    感じたこと

    スモールウィンという言葉があるが、小さな勝ちを重ねると、雪だるま式に好循環を生むことができる。オナ禁はそれの第一歩だとおもう。NASAやgoogleでも最も必要な能力は知識ではなく、肉体的な粘りだと言われているようで、最初のスモールウィンを勝ち取るには、眠気や疲れなどに打ち勝って、精度の高い細かな判断をし続けて壁を突破する必要があるのだとおもう。