テーマ オナ禁から約4週目。エネルギー総量が実際上がっているのか、「自分はオナ禁をしている」という意識からくる感情の変化なのか分からないが、生活や会社における反応に加えて、自分の外を見る視点、意識が大きく変化したようにおもう。 オナ禁で工夫し…

テーマ stoicmanさんの人生でやりたいこと100を見て、自分の目標も書き出してみました。目標というより日々の習慣になってしまいましたが、小さい積重ねが自己実現に繋がるとおもいます。100個ほど書くとだいたい全部出し切った感になります。悩みを書くより…

1日目〜5日目 仕事で忙しく、家に帰るとすぐ寝た。 - 夜10時に寝て、朝6時に起きることを意識することで、夜にオナらなくなった。 - 土日より平日の方がオナ禁の難易度は格段に低い(ので月曜からの開始をおすすめする) - 巷で言われているように、オナ禁はエ…