1日目〜5日目 仕事で忙しく、家に帰るとすぐ寝た。 - 夜10時に寝て、朝6時に起きることを意識することで、夜にオナらなくなった。 - 土日より平日の方がオナ禁の難易度は格段に低い(ので月曜からの開始をおすすめする) - 巷で言われているように、オナ禁はエ…